1. اللياقة البدنية
   تستنفذ الطاقة الجنسية عند الرجال من هرمون التستوستيرون المعروفة. فهي مسؤولة بشكل مباشر على صحّة أدائه الجنسي. كذلك هناك أمور تخفّض من نسبة هذه الهرمون إلى درجة العجز أحيانا مثل الإدمان على الكحول، وتعاطي المخدرات (الماريجوانا والكوكايين) أو السكري. لذلك ينصح باتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة صحية من خلال تأمين الفيتامين E والزنك لإطعام الغدد الجنسية. وهي موجودة في الأطعمة مثل دقيق القمح، الزيوت الباردة والمكسرات والبيض والبطاطا الحلوة والخضروات الورقية والزيوت.  الزنك يمنع العجز الجنسي ويزيد عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال. ونجده في بذور اليقطين والخميرة الغذائية وبذور القمح وفول الصويا والبيض. القهوة والكحول تدمر الزنك.
2. حب الرجل لجسمه
   فالصورة التي يمتلكها الرجل عن جسمه تنعكس بطبيعة الحال على علاقته مع شريكته. فلا أحد يحب الشعور بالرفض أو بأداة لسخرية الآخر منه. بل على العكس يحب أن يظهر مفاتنه ويعكس ثقته بنفسه للشريكة. وهنا يأتي دور الحبيبة في تعزيز الثقة للرجل من خلال إظهارها حبّها وارتياحها معه وتقبّلها المطلق له.
3. انجذاب الرجل بشكل المرأة وجسدها
   فمهما يكن من أمر الرجل لا يستطيع أن يكون مولعا بالرغبة تجاه شريكته إن لم يكن يحب شكلها أو أمور فيها. فالإعجاب هو أساس العملية كلها. ولا نعني بالإعجاب هنا أن تكون المرأة آية من الجمال كعارضات الأزياء مثل الصورة التي تروّج لها الإعلانات، بل نقصد أنوثة المرأة في إثارة زوجها وإغراءه من خلال ارتدائها الملابس التي تثيره ورائحتها واعتنائها بنفسها ودلعها.
4. اتّباع عناصر الإيحاء برمّتها
   ونعني بذلك خروجكم عن المألوف وعن الإعتيادي. فقد أثبتت الدراسات أنّ الخيال يستحوذ 90% من مخيّلة الرجل في أدائه الجنسي. لذلك لا تترددي في تغيير الأماكن والوضعيات والتنويع لمواكبة مخيلته الجنسية الواسعة الأفق.
5. استباق مخيّلته الجنسية
   وهو عامل مهم جدا في حياة الشريكين وبالتالي بات معدوم بسبب انشغال الشريكين بالهموم اليومية ومشاكل الحياة. واستباق الرجل يكون من خلال مواكبة المرأة له وزرعها الوعود في مخيّلته لبعث الحماس في نفسه من أجل إتمام عمله ومسؤولياته بانتظار لحظة وصوله إلى المنزل بشوق ونار. وهنا يأتي دور المرأة الذكية التي تدرك تماما كيف تحيط زوجها وتكفيه لتردع عنه كل المغريات الخارجية.
6. الحركة
   ونعني هنا بإشعال حياتكما الجنسية بالحركة الدائمة بعيدا عن الروتين أو اختلاق الحجج. فكل ما ابتعدتم عن الحركة كل ما ماتت تدريجيا العلاقة. والرجل بطبعه مختلف عن المرأة. لذلك يحتاج دائما إلى عوامل محفّذة وإغراءات ومداعبات ليبقى نابضا بالرغبة.
7. الحب
   فمهما يكن من أمر يبقى الحب القاعدة الأساس لكل شيء. لأنه مهما حاولت امرأة من إغرائه فهو لا يستطيع أن يستمتع حقّا معها إن لم يكن يحبّها أو تعني له الكثير. عليكم أن تفهموا أن الرغبة الجنسية لدى الرجال مثل الرغبة عند النساء، تحتاج إلى بيئة مناسبة وتحديد إطار للتعبير عن أنفسهم على النحو الأمثل. لهذا، يجب أن تتبع مبادئ معينة. الأهم من ذلك بين الزوجين، يبقى الحب الذي لا يدرّس ولا يخضع لقواعد معيّنة، بل هو كناية عن كتلة أحاسيس تنبع من القلب.

هنا بعض الطرق البسيطة والسهلة لرفع الغريزة الجنسية في النساء:

1. الفلفل الأحمر
   هناك بعض الأطعمة الفعّالة جدا في زيادة جريان وتدفق الدمّ إلى الأعضاء التناسلية، ويعتبر الفلفل الأحمر أحد أهم هذه الأطعمة. فالفلفل الأحمر غني بمركّب يسمى كابسايسين أو بالمعنى الدارج يسمى فلفلين، والذي لا يعطي للفلفل الأحمر مذاق ونكهة حارة فقط، بل يساعد على تدفق الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
2. رشّ بعض جوز الطيب في قهوتك أو حبوبك
   جوز الطيب هي من التوابل التى تعطى تأثيرات السيروتونين الذي ليس فقط، يهدئ من أعصابِك ولكن أيضا، يساعد على رفع مزاجك. وبالتالي، يمكن أن يكون بمثابة داعم كبير لرفع الغريزة الجنسية لدي النساء. وفضلا عن ذلك، يمكن أن يساعد على تحسين نومك لأنه غني بالحمض النووي التربتوفان. ومن المعروف أن النوم الكافي يساعد على تحسين الغريزة الجنسية أيضا.
3. التمارين الرياضية المنتظمة
   ثمة طريقة أخرى لضمان أفضل رغبة جنسية هي من خلال القيام بتمارين رياضية بشكل منتظم. فالتمارين الرياضية تعتبر وسيلة رائعة لتعزيز تدفق الدم في الجسم. ليس فقط هذا، بل هي تخلص الجسم من الإجهاد أيضا. لذا، يجب عليك الذهاب إلى الصالة الرياضية 4-5 أيام على الأقل في الأسبوع.
4. تناول حبوب تعزيز الرغبة الجنسية الطبيعية
   بصرف النظر عن ما سبق، يمكنك أيضا تجربة تناول حبوب الرغبة الجنسية الطبيعية التي تعمل خصيصا وتضع احتياجات المرأة في الاعتبار. هذه الحبوب هي عبارة عن تركيبة قوية من الأعشاب والأحماض الأمينية والمعادن والفيتامينات التي تعمل عن طريق زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
   مثل هذه المكملات، تساعد أيضا في زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية في الجسم. ومن المهم أن نلاحظ أن انخفاض هرمون الاستروجين والتستوستيرون يمكن أن يقلل الرغبة الجنسية أو الدافع الجنسي للمرأة.هذه الحبوب تزيد ليس فقط، الدافع الجنسي الخاص بكِ ولكن أيضا، تساعد على ضمان الفورية والإثارة الكاملة للجسم عن طريق التحفيز الجنسي. كما أنها يمكن أن تساعدك على تحقيق هزات شديدة وقوية.